Здравейте приятели 😉
Неделя е времето, в което искаме да се поглезим... ето как го нправихме днес с децата за закуска и следобеден релакс:
“Овесено мляко 3 в 1”
👇👇👇 1.Ванилово овесено мляко - база
Съставки
🌱 2 чаени чаши финни/ безглутенови овесени ядки dr.Keskin
💧 4 чаени чаши вода
Приготвяне
1️⃣ Смесваме овесените ядки с водата и блендираме в нутрибулет или мощен блендер.
2️⃣ Прецеждаме през тензух, марля или специална торбичка за ядково мляко.
3️⃣ Добавяме:
🌱 ванилия
🌱 нещо за подслаждаме
и разбърквме добре
☝️можете да подсладите с кокосова захар, стевия, агаве, сироп от фурми или кленов сироп. Последните 2 биха придали специфичен карамелен вкус.
4️⃣ Добавяме още чаша -две вода
От така направената база можете да направите още 👇
2. Ягодово овесено мляко
☝️Добавете към Ваниловото овесеното мляко - база, шепа пресни или замръзени ягоди. Блендирайте.
3. Шоколадово овесено мляко
☝️Добавете към Ваниловото овесеното мляко - база, 1-2 супени лъжици рожков или какао и щипка цейлонска канела. Блендирайте!
Прекрасна неделя 😍