5 min crafts - Веган кюфтенца от леща с 3 съставки

#vegan #glutenfree #lactosefree


Здравейте, приятели ;)


Днес за вечеря исках да приготвя нещо традиционно, но в различна форма, а и да не отнема много време...все пак почивните дни са и за почивка, нали 😉


Реших да са "Веган кюфтенца от леща".

Да вече съм споделяла подобна рецепга, но сега ги направих съвсем в опростен вариант и буквално за 5 мин, ако изключив подготовката с варенето на лещата.


Ето и какво ви е нужно 👇 Опитайте, няма да съжалявате!

Съставки

1 ч.ч (250мл) леща

1/2 ч.ч или 6 с.л киноа

Подправки: кимион, чубрица, черен пипер, чеснов прах, сол

2 с.л кокосово масло без мирис dr.Keskin


Приготвяне

  1. Сваряваме лещата.

  2. Смиламе киноата на брашно.

  3. Блендираме лещата заедно с половината киноа и подправките.

  4. Добавяме останалата половина от киноата и кокосовото масло. Разбъркваме добре.

  5. Оформяме малки кюфтенца, които поставяме върху хартия за печене.


🔥 Печем на 170 гр за 20-на мин.


Сервирах с 🥑 авокадо и 🥦 броколи на пара с добавка от хляб с квас и хумус 😉


Bon appetite ❤


42 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички