top of page

5 min craft Овесено-шоколадови барчета


Здравейте, приятели 🥰


Днес ви представям една много бърза, вкусна и разбира се здравословна рецепта, която ще задоволи и най-силниятхглад за сладко...но без никакви угризения и притеснения за вашето здраве и фигура (най-вече при дамите 😋)


Вижте как да приготвите бързи "Овесено-шоколадови барчета" 👇👇👇


Съставки

🌱 около 15бр Фурми

☝ предварително накиснати за 15 мин и изчистени от люспата и костилките

🥜 3 с.л Фъстъчено масло или тахан

☝Сложете препълнени лъжици, може и повече от 3 😋

🌰 1 шепа натрошени ядки (бадеми, орехи, кашу или други по избор)

🌱 2 сл. небелено сусамово семе

🌱 1 сл какао

🌱 Овесени ядки

☝ Аз ги сложих на око, постепенно изсипвах от пакета и омесвах докато не харесах консистенцията и наситеността с тях.


Приготвяне

  1. В блендер с S-образен нож блендираме фурмите и фъстъченото масло/тахан докато не стане лепкава добре блендирана смес.

  2. Прехвърляме в купа и добавяме една по една останалите съставки, като междувременно разбъркваме с лъжица.

  3. Когато стане трудно омесването с лъжица, започваме с ръце, като добавяме леко полеко овесените ядки докато преценим, че са достатъчни. В моят случай количеството е около 1 ч.ч от 250мл.

  4. Разстиламе сместта в желаната форма, която предварително сме застлали с хартия за печене.

  5. Притискаме добре и оформяме с дебелина около 2 пръста. ❄ Осгавяме във фризера за няколко часа.

  6. Разрязваме и се наслаждаваме на здравословен десерт с ароматно кафе☕ или чай 🍵


По желание можете да разтопите на водна баня 1/2 шоколад със стевия на "Trapa", кащто направих и аз 🤪


Да ви е сладко!




35 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички
bottom of page