Супа с нахут

#vegan #glutenfree #sugarfree #lactosefree


Здравейте приятели 😉


Днес представям едно изкючително

✔️ лесно за приготвяне

✔️ питателно

✔️ лятно

✔️ с минимум съставки

ястие, което става готово за минути 👇👇👇

"Супа от нахут"

Съставки

🌱 200 гр нахут dr.Keskin

🍅 2 пасирани домата

🌱 глава лук

🌱чесън

🥒 1 тиквичка

🌱 магданоз

✍️ подправки - сол, черен пипер


🍲 Приготвяне

1️⃣ Накисваме нахут във вода от вечерта. Измиваме добре на следващия ден и сваряваме.

☝️Можете да ползвате консерва нахут без аквафабата в нея (водата)

2️⃣ Нарязваме лука и задушаваме в тенджера. Към него прибавяме чесъна, пасираните домати, нарязана тиквичка и подправките. Задушаваме за около 10 мин.


3️⃣ Изсипваме нахута и всичко варим за около 🔥 20 мин на слаб огън. 4️⃣ След като ястието е готово, прибавяме нарязан магданоз и пасираме до консистенция на крем супа.

И супата е готова за сервиране 🍜

Да ви е сладко 🥰


72 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички