Смути купа с пъпеш и праскова

Здравейте, приятели 😉


В тези горещи дни, пресните плодовете са един от най-добрите избори за хапване и освежаване.


Днес ви предлагам свежа закуска или десерт със сезонни плодове в добавка със семена за допълнително енергия, омега 3 и полезни минерали "Смути купа с пъпеш и праскова" 🍑🍈 👇

Съставки

🍈 Резен пъпеш

🍑 1/2 праскова

🥥 1/2 кокосова сметана от кен

🌱 1-2 с.л чия dr.Keskin

🌱 1 ч.л инулин dr.Keskin

💕 Пробиотик (по желание) на ппах


За украсата

🍑 Останалата 1/2 праскова

🌱 чия dr.Keskin

🌱 Конопено семе dr.Keskin

🌱 годжи бери dr.Keskin

☝ Може да добавите ядки dr.Keskin по желание.

Приготвяне

1️⃣ Нарязваме пъпеша и прасковата.

2️⃣ Добавяме кокосовата сметана, чията, инулина и пробиотика и пасираме в нутрибулит или блендер.


❄ Оставяме сместта да се охлади в хладилник за няколко часа, а най-добре да престои през нощта.


🥣 Сервираме в купа и украсяваме с конопено семе, годжи бери, още чия и резенчета храскова за допълнителна свежест.


Свежа утрин или вкусен следобед - ти избираш 💕


28 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички