5 min crafts - Овесено мляко 3 в 1

Актуализирано: 16.01

Здравейте приятели 😉


Неделя е времето, в което искаме да се поглезим... ето как го нправихме днес с децата за закуска и следобеден релакс:


“Овесено мляко 3 в 1”

👇👇👇 1.Ванилово овесено мляко - база


Съставки

🌱 2 чаени чаши финни/ безглутенови овесени ядки dr.Keskin

💧 4 чаени чаши вода


Приготвяне

1️⃣ Смесваме овесените ядки с водата и блендираме в нутрибулет или мощен блендер.

2️⃣ Прецеждаме през тензух, марля или специална торбичка за ядково мляко.

3️⃣ Добавяме:

🌱 ванилия

🌱 нещо за подслаждаме

и разбърквме добре

☝️можете да подсладите с кокосова захар, стевия, агаве, сироп от фурми или кленов сироп. Последните 2 биха придали специфичен карамелен вкус.

4️⃣ Добавяме още чаша -две вода

От така направената база можете да направите още 👇


 

2. Ягодово овесено мляко

☝️Добавете към Ваниловото овесеното мляко - база, шепа пресни или замръзени ягоди. Блендирайте.

 

3. Шоколадово овесено мляко

☝️Добавете към Ваниловото овесеното мляко - база, 1-2 супени лъжици рожков или какао и щипка цейлонска канела. Блендирайте!

Прекрасна неделя 😍




46 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички