Млечна баница с тиква

Здравейте, приятели 😉


Докато сме още в сезона на тиквите, бързам да споделя какво си спретнахме вкъщи.

Традиционна рецепта, която много обичаме и познаваме от деца, но превърната в здравословен постен 🎃 тиквен вариант 🤪


"Млечна баница с тиква" 👇

Съставки

🍃 1 пакет юфка от спелта/грахам

🍃 2-3 с.л чия dr.Keskin

🍶 500мл ядково (бадемово) мляко

🎃 1 купичка пюре от тиква

🍃 кокосова захар / еритритол dr.Keskin на вкус

Приготвяне

  1. Сваряваме тиквата и я пюрираме.

  2. Изсипваме юфката в голяма купа и добавяме млякото, захарта, пюрето от тиква и чията.

  3. Разбъркваме сместта и разстиламе в тавичка (аз използвам правоъгълна иена)

☝Оставете за 10-15 мин. и преценете дали е необходимо да добавите още от млякото.

☝Внимавайте сместта да не стане прекалено рядка!


🔥 Печем на 180 градуса до зачервяване


Приятен апетит!






190 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички