Крем с елда и ягоди - лека, свежа закуска или ефектен десерт

#vegan #glutenfree #sugarfree #lactosefree

Здравейте, приятели 😉

Знаете, че съм изключителен фен на елда...ето защо отново предлагам нещо

💥 свежо

💥 определено здравословно

💥 вкусно и лесно за приготвяне


За закуска или ефектен десерт, оставям на вас да изберете...

Крем с елда и ягоди👇

Съставки

🌱 1 ч.ч зелена елда (натурална) dr.Keskin

🍓 1 шепа замръзени ягоди

🍌 1 банан

🌱 5-6 фурми dr.Keskin

🥥 1 ч.ч кокосово мляко

🍋 сока на 1/2 лимон

🌱 ванилия

☝️2 с.л натрушен лен dr.Keskin по желание за повече гъстота

🥣 Приготвяне

1️⃣ Накисваме елдата в топла вода от вечерта. На сутринта измиваме добре.

☝Може да оставите измитата елда в сито до вечерта, за да покълне. Така ще бъде още по-полезна и витаминозна.

2️⃣ Накисваме фурмите за 10-15 мин във вода. След което ги обелваме.


3️⃣ Слагаме всички съставки в блендер и блендираме до гладка консистенция.


4️⃣ Сервираме в подходящи чаши или купички.


Можете да се насладите на вашата прекрасна, свежа и здравословна закуска или да споделите вашият десерт с приятели 🍓🍽🥰


Да ви е сладко!





21 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички